Modulart: Boxen Gruppengröße: 12-15 Dauer: 20 Minuten
Ort: Sporthalle, Schulhof Material: 6-8 TennisbälleVorbereitung: Boxstellung Ziele: Lernen sich vor Schlägen zu schützen, ohne selbst schlagen zu müssen
Geeignet für Alter: 7-18 Schlüsselwörter: Ausweichen, Sport, Boxen, Spiel mit Ball, Ballspiel, Reflex Fachinhalt: Sport
Theorie:

Boxsport fördert Reaktionsfähigkeit, verleiht den Kindern Sicherheitsgefühl und die Fähigkeit in Konfliktsituationen angemessen und gewaltfrei zu handeln. Die Kinder bzw. Jugendlichen lernen Boxsport aus einer anderen Perspektive kennen. Boxen ist nicht nur eine Selbstverteidigungstechnik, die Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verleiht, sondern auch die Fähigkeit unter Stress kühlen Kopf zu bewahren.
Ausführung:

  • Die TeilnehmerInnen stellen sich in zwei Reihen mit etwa doppelter Boxdistanz voreinander auf.
  • Die eine Reihe erhält einen Tennisball. Die andere Reihe geht in die Boxstellung.
  • Die Reihe mit dem Ball wirft nun den Ball vorsichtig (mit Bodenkontakt) auf die PartnerIn vor sich.
  • Die andere PartnerIn muss in der Boxstellung dem Ball ausweichen. Nach 5 Minuten wird getauscht.